Télétravail en voiture : posture et réglages avec la table à volant (PC 13")

maykel vaz
2025-12-19T08:00:02+01:00

Setup ponctuel efficace : plateau bas, poignets posés, câble sécurisé, lumière douce, pauses régulières. La check-list pour 20–30 minutes productives à l’arrêt.

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Réglages essentiels pour un laptop 13"

Plateau bas : poignets posés, coudes ~90°, épaules relâchées.

Distance : écran à 45–50 cm ; contraste/luminosité modérés pour limiter la fatigue.

Câbles : aucun fil vers les pédales/levier. Route dégagée autour de la console.

Lumière & confort visuel

De jour : lumière latérale naturelle. De nuit : plafonnier doux. Appliquez 20-20-20 (toutes les 20 min, regarder au loin 20 s). Limitez les reflets en ajustant l’angle de l’écran.

Check-list minute

1. Stationnez à plat, frein serré, moteur coupé, aération légère.

2. Centre de la table aligné au moyeu ; plateau horizontal.

3. Carnet A6 au bord ; aspirateur si miettes, puis rangement à plat.

FAQ

Combien de temps travailler confortablement ?

Sessions de 20–30 minutes, avec pause debout/étirements.

Visio possible ?

Oui, à l’arrêt, en posant le téléphone sur support 360° pour cadrage stable.

Chaleur d’été ?

Évitez l’exposition directe ; privilégiez l’ombre et l’aération, surtout pour le matériel électronique.

Complétez avec le pulvérisateur (voile anti-traces) et le Pack Entretien.